Prima di consultare un dentista, esistono alcuni rimedi e buone abitudini contro l’alitosi che potete adottare a casa. Di seguito ve ne illustriamo 5:
Pulire la lingua. i batteri causa dell’alitosi crescono anche sulla lingua. Usate il vostro spazzolino da denti o un raschietto apposito per pulire la lingua ogni volta che vi lavate i denti.
Usare il filo interdentale. Per ridurre l’alito cattivo, è necessario combattere la placca. Iniziate ad utilizzare il filo interdentale almeno un paio di volte a settimana per prevenire l'accumulo di residui di cibo e la conseguente formazione di placca.
Fare risciacqui con il collutorio. Il collutorio svolge molte funzioni all’interno del cavo orale: elimina i germi che causano l’alito cattivo, combatte la formazione della placca, deterge le aree difficili da raggiungere e rinfresca l'alito, lasciando una gradevole sensazione di freschezza per molte ore.
Erbe aromatiche. Mentre l'aglio e l'alcol provocano l’insorgenza di alitosi, ci sono alcuni alimenti che aiutano a prevenire l'alito cattivo: il coriandolo, la menta e il rosmarino sono grandi alleati dell’alito fresco. Preparate una tisana a base di queste erbe, profumano e disinfettano la bocca contro l'alitosi.
Idratazione. ricordatevi di bere spesso. La secchezza delle fauci è una delle prime cause di alito cattivo. Sarebbe consigliato bere almeno due litri d’acqua al giorno, ma potete comunque integrare l’acqua anche assumendo verdura e frutta fresca.
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Ci sono alcuni alimenti che aiutano a prevenire l'alito cattivo: il coriandolo, la menta e il rosmarino sono grandi alleati dell’alito fresco.